>> Entrevista de Yoga al #PARKingDay

En el PARK(ing) Day Martos tuvimos la oportunidad de practicar yoga al aire libre (Yoga al #parkingday) de la mano de Juan. A raíz de su clase, y como agradecimiento, le hicimos una pequeña entrevista que os invitamos a leer:

– Qué es para ti el yoga
El yoga es un estado interior de equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, que se va adquiriendo con la respiración, una actitud abierta, una postura correcta y suave, y una relajación basada en el propio conocimiento de uno mismo.

– Qué significa para tu día a día (qué te aporta)
A lo largo de mis 12 años de práctica me ha aportado muchísimo conocimiento, serenidad, más control sobre mí mismo y comprensión de la vida.

– Qué significa impartir yoga
Mostrarle a los demás lo que vivo y he vivido durante tantos años es para mí un honor y algo muy profundo, significa que considero que aquello que a mí me está aportando tanto, es lo que estoy regalando: una herramienta maravillosa para un mundo mejor.

– Tipo de yoga que impartes
Principalmente imparto el yoga más clásico que se llama Hata Yoga. Las siglas ha y ta significan la dualidad, y su propósito es unirla, es decir, unir mente y cuerpo, los opuestos van de la mano y forman parte de la vida. Este tipo de yoga es suave, basado en la respiración, un estiramiento suave y la relajación. Otro tipo de yoga es el dinámico. Es como el anterior pero usando secuencias de posturas, las posturas van entrelazadas formando una especie de danza. También nuestro el Kundalini yoga, cuya finalidad es elevar todas nuestras facultades al máximo. Es un sistema donde se usa una respiración más diseñada, unos ejercicios más complejos y donde se trabaja mucho más la resistencia para así vencer la típica falta de voluntad y empujarnos al máximo hacia el infinito.
En todos ellos suelo estar con el alumno para resolver sus dudas y mostrarle los ejercicios personalmente, también me pongo de ejemplo para que me vean. Guío toda la clase de principio a fin, les transmito la relajación, la respiración y las posturas.

– Cuándo impartes yoga en Martos.
Ahora mismo doy clases en la Asociación del Parque los martes y jueves de 21 a 22 h, con un precio de 20€/mes.

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